E’ una sensazione sottile, che si insinua nelle nostre giornate, nelle notti insonni, nelle ore di lavoro, di divertimento, di piacere, nei nostri minuti di vita. E’ sempre presente, non molla mai la presa su di noi. Ci invade, ci cambia, ci riduce a sentire la metà di ciò che potremmo provare, perché l’altra metà…
per potenziare le DIFESE IMMUNITARIE è necessario assumere buone quantità di vitamine e minerali di diverso tipo, in quanto spesso interagiscono fra loro potenziandosi. Li troviamo principalmente in: verdura fresca (meglio cruda) frutta fresca (lontano dai pasti, e poca se si è freddolosi o si ha mal di testa, o si soffre di…
Nei cambiamenti di stagione, come l’autunno e la primavera, il nostro corpo e la nostra mente fanno fatica ad adeguarsi al nuovo clima, in particolare quando, come in questi ultimi anni, le variazioni sono notevoli anche all’interno della stagione. Questa difficoltà si traduce a volte in alcuni disturbi, che spesso comprendono gastrite, esofagite, reflusso gastrico,…
Arriva l’autunno ed il clima ci fa desiderare di dormire un po’ di più; le giornate si accorciano, le temperature si abbassano e i calduccio del letto ci attira inesorabilmente. Non è così per tutti, però. C’è chi soffre di insonnia: una buona percentuale delle donne in menopausa, uomini e donne sotto stress da surlavoro,…
